Apesar de representar uma etapa importante no desenvolvimento profissional, a graduação e a pós-graduação também são marcadas por desafios. Pensando nisso, o programa Calma na Crise promoverá encontros gratuitos com foco na saúde mental. A palestra de abertura será realizada no próximo dia 23, com a psicóloga e antropóloga Susan Andrews.
Formada na Universidade de Harvard e doutora em Psicologia Transpessoal, a especialista debate o tema “Gerenciamento de estresse e equilíbrio emocional”. A apresentação fará a abertura do programa, que terá mais cinco encontros on-line. “[A finalidade é] aumentar a força interior dos alunos, reforçando sua habilidade de transformar as emoções negativas em atitudes positivas, e enfrentar os desafios com mais energia e tenacidade”, explica Susan Andrews.
O programa foi criado pelo Instituto Visão Futuro e será oferecido aos estudantes a partir de um acordo de cooperação. A atividade está inserida no projeto de extensão “Conexão e bem-estar por meio do Yoga”, coordenado pela servidora do Instituto de Biociências, Flávia Maria Leme.
A coordenadora destaca que os universitários têm apresentado quadro de ansiedade com o retorno às atividades presenciais e a mudança em suas rotinas. “Os facilitadores capacitados do Instituto pretendem ajudar os estudantes a passar por esse período com resiliência, sem prejuízos à sua saúde mental ou física. Vamos oferecer aos estudantes ferramentas para aliviar seu estresse, resgatar seu entusiasmo e autoestima, e libertar a plena expressão de suas potencialidades”, detalha.
Os estudantes também terão a possibilidade de aplicar as atividades de saúde e bem-estar na prática, em uma comunidade em situação de vulnerabilidade social. “Quem participar vai aprender muito, ganhar carga horária de extensão e, o melhor de tudo, sair com uma sensação de autotransformação – para melhor! Os estudantes poderão, em seguida, levar tudo o que aprenderam a quem precisa”, enfatiza a coordenadora.
Os encontros ocorrerão de forma remota e os interessados já podem se inscrever, com o preenchimento do formulário. Podem participar graduandos e pós-graduandos da UFMS, que receberão um certificado no término dos módulos. Cada encontro terá duração de uma hora.
Texto: Mylena Rocha
